Лечение стресса в Донецке

Стресс – что это такое простыми словами?

Стресс – это состояние, при котором наблюдается  физическое и психологическое напряжение, которое возникает под воздействием внешних неблагоприятных факторов. Служит своеобразной защитной реакций на раздражители.

Кратковременный стресс полезен, так как помогает решить различные задачи и сосредоточиться на проблеме. Он является своеобразным стимулом, так как способствует выработке адреналина, кортизона и норадреналина, а также активизирует работу иммунной системы. Вследствие этого у людей:

• повышается иммунитет;
• улучшаются интеллектуальные способности;
• ускоряется регенерация тканей;
• укрепляется нервная система;
• обостряются органы чувств (осязание, обоняние, вкус, зрение, слух);
• улучшается память.

Но при переизбытке стрессового фактора все системы и органы работают напряженно. Организм истощается, возникают психические и физические расстройства, с которыми самостоятельно справиться становится сложно. Отсюда возникает недомогание и рассеянность.

В зависимости от силы стресса, его делят на 2 вида – дистресс и эустресс. Дистресс – сильный стресс, который отрицательно сказывается на человеке. Он может привести к нарушению защитных механизмов, вследствие чего появляются различные заболевания. Эустресс – незначительный стресс, который повышает функциональный резерв организма.

Как понять что у тебя стресс?

Жизнь человека построена на стрессе. Он может проявиться везде – во время работы, дома с ребенком, при разговоре с близкими. Во время этого обычно меняется настроение, мимика, а порой имеют место и проблемы со здоровьем.

Как проявляется стресс: признаки

Стресс обычно сопровождается тревогой, раздражительностью, растерянностью, человек не может сосредоточиться. Нередко появляются негативные мысли, паника и страх. В таком состоянии становится невозможно решить повседневные задачи, отсюда возникают проблемы в учебе или на работе. Дома тоже все дела останавливаются. Со временем начинает раздражать абсолютно все, учащаются ссоры с родными.

Люди часто чувствуют себя одинокими, не удовлетворены своей работой. Иногда видят за собой вину, их мучает угрызение совести.

Симптомы стресса

Длительный дистресс ухудшает не только психологическое, но физическое состояние человека. Симптомы:

• низкая работоспособность;
• пониженный интерес к окружающему миру;
• постоянное чувство грусти;
• проблемы со сном;
• ухудшение памяти;
• расстройство мышления;
• снижение концентрации внимания;
• чрезмерная раздражительность;
• высокий уровень тревожности;
• хроническая усталость;
• головные боли;
• скачки артериального давления;
• проблемы с пищеварением;
• тремор конечностей;
• чувство нехватки воздуха;
• напряжение мышц;
• повышенная потливость;
• нарушение сердечного ритма;
• плохой аппетит или резкое его повышение.

Во время стрессового состояния человек может грызть ногти, кусать губы, дергать ногой и т. д. Могут иметь место боли в животе, аритмия, зуд кожи. Иногда на нервной почве эпидермис покрывается красными пятнами, дергается глаз.

Во время письма люди делают много ошибок, почерк меняется в худшую сторону. Курильщики теряют счет в выкуренных сигаретах. Любители выпить начинают употреблять спиртное более активно.

Стадии

Стресс развивается постепенно, поэтому можно выделить три стадии:

1. Тревога. На данном этапе организм реагирует на внешние раздражители и у человека появляется ощущение неопределенности, растерянности, страха. Уже здесь появляются проблемы с пищеварением, слабеет иммунитет.
2. Сопротивление. Организм начинает противодействовать.
3. Истощение. Если своевременно не купировать стрессовое состояние, то присоединяются психологические и физиологические расстройства.

Особенности развития по гендерному признаку?

Немаловажную роль в управлении стрессом играет половая принадлежность. Причина разной реакции на стресс кроется в том, что у мужчин более высокий уровень адреналина, который отвечает за быструю реакцию, а у женщин окситоцина, ответственного за доверие и привязанность.

Стресс у женщин

Именно гормон окситоцин оказывает антистрессовое действие у слабого пола. Он балансирует биологические процессы в организме, понижает давление и расслабляет. Со многими стрессовыми ситуациями в жизни женщины справляются, так как перекладывают это на дружбу, любовь, чувственность. Дамы находят поддержку в близких и друзьях, таким образом, легко справляются с эмоциональным напряжением.

Стресс у мужчин

Сильный пол привык все держать в своих руках, со всеми жизненными проблемами в основном хотят справляться сами. Первая реакция на стресс – борьба. Гормоны, отвечающие за него, зашкаливают, начинает нарастать мышечное напряжение, учащается сердцебиение и дыхание.

Более слабые мужчины, которые не привыкли бороться, начинают паниковать. Таких людей одолевает чувство беспомощности, они разочарованы и крайне обеспокоены. Отсюда плохой сон, проблемы с аппетитом, низкая работоспособность.

Стресс у подростков

Переходный возраст самый сложный, стресс может вызвать любой конфуз и неудача. Дети очень чувствительны, обидчивы и вспыльчивы. Все это связано с гормональной перестройкой, из-за которой становится шаткой психика.

Проявляется стресс обычно агрессией, замкнутостью, снижением самооценки, апатичностью, повышением аппетита и пр. Бороться подросткам с этим самостоятельно сложно. Родителям нужно быть всегда на чеку, чтобы вовремя прийти на помощь своему чаду.

Причины стресса

Формируется очаг возбуждения в коре головного мозга, после чего возникает цепная реакция и идет интенсивная мышечная нагрузка на весь организм. В кровь выделяется значительное количество адренокортикотропного гормона, адреналина и других гормонов стресса. Вследствие этого начинается учащенное сердцебиение, изменяется дыхание и повышается давление. Состав крови также меняется – растет уровень лейкоцитов и сахара. Все это приводит к ускорению биохимических реакций и возбуждению.

Стресс могут вызвать различные ситуации. Он бывает психологического и физиологического характера.

К психологическим факторам относят:

• недоразумения в семье;
• конфликты с друзьями;
• сильную загруженность на работе;
• проблемы в личной жизни;
• непринятие коллективом;
• низкую самооценку;
• увольнение с работы;
• переезд;
• неопределенные ситуации;
• смерть близких людей;
• фобии;
• разрыв отношений;
• психоэмоциональную перегрузку.

Любая ситуация, которая приводит к переживаниям, может стать причиной сильного стрессового состояния.

Среди физиологических факторов выделяют:

• недостаток микро и макроэлементов, витаминов;
• избыточный вес;
• хронические заболевания;
• приобретенную инвалидность;
• затяжную болезнь;
• болевой синдром различной этиологии (после травм или механического повреждения);
• резкую смену климата (слишком высокие или низкие температуры, повышенная или пониженная влажность);
• чрезмерную физическую нагрузку;
• громкие звуки, шум (проживание у железнодорожного полотна или около трассы, переезд шумных соседей, проведение ремонтных работ);
• голод;
• жажду и пр.

Главное, своевременно определить причины дистресса и приступить к их устранению.

Диагностика

Поставить правильный диагноз могут только квалифицированные специалисты – невролог, психиатр, психолог. Изначально нужно попасть на первичный осмотр. Доктор проведет беседу с больным, ознакомится с его образом жизни, определит стрессовые факторы.

Для уточнения диагноза будет дано направление на сдачу крови на гормоны. Чтобы сделать расширенное обследование, могут потребоваться консультации смежных специалистов. При необходимости пациента направят на аппаратную диагностику (УЗИ, КТ, МРТ, ЭКГ и др.).

Тест на стресс

На первом же приеме врач обязательно проведет специальный тест, который поможет определить уровень стресса. По результатам можно сказать есть ли у человека поведенческие, интеллектуальные, эмоциональные и физиологические отклонения.

Последствия стресса

Длительный стресс нередко приводит к серьезным расстройствам. Усугубляются имеющиеся проблемы и появляются новые.

Стрессовые ситуации могут стать причиной:

• обострения хронических заболеваний;
• депрессии;
• снижения иммунитета;
• увлечения алкоголем, табаком или наркотиками;
• посттравматического синдрома;
• невроза;
• нейродермита;
• бронхиальной астмы;
• проблем с сердцем и т. д.

У сильного пола на фоне стресса слабеет потенция. У женщин нередко возникает гормональный сбой, а вслед за этим и бесплодие. На фоне плохого настроения и постоянных переживаний люди перестают следить за собой. Возникают проблемы на работе и в семье. Становится сложно выполнять повседневные задачи.

Профилактика

Существует ряд профилактических мероприятий, которые помогут предупредить возникновение стресса. Подобная профилактика может включать в себя:

1. Систематические занятия спортом (бег, танцы, плавание, фитнес).
2. Сбалансированный рацион.
3. Правильный режим дня.
4. Полноценный отдых.
5. Отказ от вредных привычек.

Также важно заниматься любимым делом, больше общаться с приятными людьми, вести активный образ жизни.

Почему стоит обратиться именно в клинику «Рука помощи»

В нашей больнице в Донецке каждый пациент будет чувствовать себя как дома. Все это благодаря доброжелательному персоналу и благоприятной обстановке. В нашем медицинском центре:

• работают исключительно профессионалы;
• высокоточное новейшее оборудование;
• уютные и хорошо оборудованные палаты;
• чисто и комфортно.

Мы работаем анонимно, никто и никогда не узнает о вашем визите в нашу клинику. Врачи работают круглосуточно, принимают как в кабинете, так и выезжают на дом к пациенту.

Клиника лечения стресса в Донецке

Хронический стресс – это состояние, которое требует лечения. Оставлять все на самотек нельзя, так как с каждым днем человеку будет становиться все хуже.

Внимание! Если эмоциональный дискомфорт беспокоит все чаще, а симптомы усиливаются, то следует срочно обращаться за помощью.

Лечение в городе г. Донецк в нашей клинике проходит успешно на любой стадии, но чем раньше больной обратится, тем быстрее наступит выздоровление.

В стационар ложиться совсем не обязательно, можно просто приходить на процедуры и сеансы в назначенное время.

После диагностики доктор подберет наиболее подходящий метод лечения. Каждый случай особенный, поэтому и терапия будет отличаться. Назначить могут:

• психотерапевтические сеансы;
• медикаментозное лечение;
• физиотерапию;
• БОС-терапию (биологическую обратную связь);
• иглорефлексотерапию;
• гипноз;
• фитотерапию;
• релаксационные методики;
• массаж.

На протяжении всего лечения врач находится рядом с пациентом, наблюдает за результатами. При необходимости вносит свои коррективы.

Вопросы и ответы

Справиться со стрессом можно самим, если он кратковременный. Когда человек находит выход из сложившейся ситуации, то умиротворение наступает само собой. Исключением является хронический стресс, в таком случае без помощи врачей не обойтись.

Только врач после обследования может четко ответить на этот вопрос. Если состояние человека в пределах нормы, а стресс не перешел на третью стадию, то можно обойтись без фармакотерапии.

Все зависит от состояния человека и стадии. Лечение может занять как несколько недель, так и несколько месяцев.

Список литературы

1. Николаева Е.И. Особенности агрессивности и тревожности у подростков, проживающих в городах с разной численностью населения  — 2016 год.
2. Анохин П.К. Эмоции и эмоциональные расстройства. –Москва, 1966 год.
3. Бодров, В.А. Психологический стресс: развитие и преодоление. – М.: ПЕР СЭ, 2006 год.
4. Китаев – Смык, Л.А. Психология стресса. — М.: Наука, 1983 год.